Lo que practicar gimnasia artística tiene para ofrecerte

Beneficios de practicar gimnasia artistica
La gimnasia artística es aquella que por medio de movimientos del cuerpo, empleando cabeza, brazos y piernas, crea una forma de expresarse con música y aparatos. Se compone de diferentes modalidades dependiendo de las categorías masculina y femenina.

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¿Aún tienes dudas sobre si empezar tu carrera como gimnasta artística? Si es así, en este post aclararemos algunas de ellas mostrándote una serie beneficios que esta tiene para ofrecerte, además de curiosidades de esta hermosa disciplina que quizá no sabías. ¡Quédate si quieres saber más!

Gimnasia y gimnasia artística

La gimnasia es un deporte dotado de arte y movimiento. Requiere una combinación de fuerza, balance, agilidad, y coordinación del cuerpo en el salón donde se practica. Los gimnastas realizan varios movimientos continuos que requieren flexibilidad, resistencia, y conocimiento de los elementos en la viga de equilibrio, salto de caballo, barras asimétricas y en el propio piso.

La gimnasia artística es aquella que por medio de movimientos del cuerpo, empleando cabeza, brazos y piernas, crea una forma de expresarse con música y aparatos. Se compone de diferentes modalidades dependiendo de las categorías masculina y femenina.

Beneficios de practicar gimnasia artística

  • Fortalecer la propiocepción, coordinación y flexibilidad.
  • Regular el peso corporal, aumento del tomo muscular y modelado de la figura del deportista.
  • Aumenta la elasticidad de la musculatura y mejora la postura.
  • Aumento de la incorporación de O2.
  • Mejora la apariencia y la imagen.
  • Mejora la relajación, aumenta la concentración y el estado de alerta.
  • Alivia los dolores musculares y de espalda, fortaleciendo el anillo muscular a nivel de la columna lumbar.
  • Reduce el estrés y aumenta la habilidad de sobrellevarlo.
  • Ayuda a desarrollar la confianza en uno mismo.
  • Contrarresta la timidez.
  • Corrige malas posturas.
  • Alivia tensiones cervicales y lumbares.
  • Fortalece la disciplina.
  • Ayuda a desarrollar estabilidad emocional.
  • Mejora los reflejos.

Curiosidades sobre la gimnasia

  • La gimnasia es la disciplina deportiva que más medallas otorga en los juegos olímpicos.
  • Los romanos practicaban este deporte desnudos, para así ejecutar los movimientos con mayor libertad.
  • Durante los primeros 32 años de la historia de la gimnasia, las mujeres no podían practicarla.
  • En la Edad Media, los únicos que se ganaban la vida con la gimnasia eran los bufones.
  • En la Edad Media no existió la gimnasia como tal
  • Los gimnastas, para ejecutar su rutina correctamente necesitan el nivel de concentración de un ajedrecista.
  • Un gimnasta profesional posee 6 veces más elasticidad que una persona normal.

Así que ya lo sabes…

Si tenías dudas sobre si practicar gimnasia artística es para ti, ahora tienes muchas razones para lograr ese objetivo deportivo que te has puesto, ya que no solo acarrea beneficios físicos, sino psicológicos y emocionales.

Gimnástika Xalapa

Si estás buscando un lugar donde llevar tu gimnasia artística al siguiente nivel, Gimnástika es es lugar indicado. Tenemos otro post acerca de más razones para estudiar gimnasia artística con nosotros, échale un vistazo.

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