Cómo reducir grasa corporal y definir tu musculatura – Parte 2

Básicamente el HIIT se puede definir como ejercicio vigoroso realizado a una intensidad alta, pero breve en el tiempo, intercalado con intervalos de recuperación de intensidad de baja a moderada o reposo absoluto

Cómo reducir grasa corporal y definir tu musculatura – Parte 1

La disminución del peso graso se sustenta en la teoría del balance energético negativo. Esto quiere decir que perdemos peso graso y mantenemos nuestra masa muscular en la medida en que nivelemos nuestra ingesta calórica y nuestro gasto energético.