Otros métodos avanzados de calentamiento Cómo se argumentó en el artículo anterior, la Potenciación Post-Activación (PAP) falla cuando las series que se van a realizar en el trabajo efectivo posterior son cercanas al 1RM, porqué en estos casos, la frecuencia de transmisión de impulso es semejante a la de las series de activación. Así, se… Seguir leyendo Cómo calentar correctamente en el gimnasio – Parte 4
¿Te lesionas con frecuencia en el gimnasio? ¿Te sientes carente de energía al entrenar? Quizá esto se deba a que no estás calentando correctamente. Si quieres saber más sobre este tema, quédate y descubre todos los beneficios que un buen calentamiento tiene para ti. Estiramientos dinámicos en la sala de musculación Cómo vimos en artículo… Seguir leyendo Cómo calentar correctamente en el gimnasio – Parte 3
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