Descubre en este artículo los principios básicos detrás de la ganancia de masa muscular, aprendiendo los principios básicos de hipertrofia y los tipos de fibras musculares. Variables importantes para que se produzca la hipertrofia Los tres factores determinantes en las ganancias de masa muscular son: Tensión Mecánica Depende principalmente de dos aspectos fundamentales: la intensidad… Seguir leyendo Principios básicos de la hipertrofia – parte 1
