En este artículo entenderás la importancia del cálculo del 1RM y su impacto en tu rutina de entrenamiento. Importancia del 1RM En entrenamiento con cargas, una repetición máxima o RM hace referencia a la resistencia específica que permite realizar solo un número en concreto de repeticiones en esa serie. Dicho esto, se puede deducir que… Seguir leyendo Importancia del Cálculo del 1RM en el entrenamiento
Importancia del Cálculo del 1RM en el entrenamiento
