¿Te lesionas con frecuencia en el gimnasio? ¿Te sientes carente de energía al entrenar? Quizá esto se deba a que no estás calentando correctamente. Si quieres saber más sobre este tema, quédate y descubre todos los beneficios que un buen calentamiento tiene para ti. Estiramientos dinámicos vs estiramientos pasivos Varios estudios han mostrado que el… Seguir leyendo Cómo calentar correctamente en el gimnasio – Parte 2
¿Te lesionas con frecuencia en el gimnasio? ¿Te sientes carente de energía al entrenar? Quizá esto se deba a que no estás calentando correctamente. Si quieres saber más sobre este tema, quédate y descubre todos los beneficios que un buen calentamiento tiene para tí. Concepto de calentamiento Podemos definir calentamiento como «la parte preparatoria e… Seguir leyendo Cómo calentar correctamente en el gimnasio – Parte 1
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